撞树能摄生？
清晨的公园里 你有没有见过这样的白叟 他们站立于某棵树前 可所以松柏、白杨、梧桐 放松入静，意念与树相融 似乎人树一体 顷刻后 他们用背部或四肢撞向大树 他们以为 上了年岁腰背欠好 用身体撞树能够影响人体穴道和经络
“古法撞树”？不靠谱！ 近期 交际渠道呈现不少 教老年人怎么经过撞树 来摄生的短视频 宣称撞树能疏通经脉、强身健体 在交际渠道上 关于撞树摄生的论题热度居高不下 不少中老年人以为背部经脉多 撞树能够影响经络 到达舒筋活血的作用 一摄生博主在树前演示 教咱们“古法撞树操” 只见她双手展开平举 将背脊有节奏地往树干上不停地碰击 “咱们后背有许多的穴道， 每天这样撞一下， 能够疏通经络，身体更舒畅” 赤膊上阵的中年男子称 自己接连5年坚持每天撞树200下 5年没有伤风
但是 这一训练办法真的有用吗 医师孙建峰剖析 不少老年人自身有腰背痛 患肩周炎、骨质疏松痛苦、 胸腰椎退变性痛苦等 需求依据不同的病因 挑选相对应的医治办法 才干获得较好的医治作用 而盲目的撞树 或许会使杰出变脱出、疏松变骨折 然后导致愈加严峻的身体损害 撞树撞到视网膜掉落 有些白叟会以为 自己的肩周炎便是撞树训练治好的 孙建峰指出 “其实仅仅肩周炎的自愈， 跟撞树训练没有关系。” 肩周炎具有自限性 或跟着时刻会渐渐自愈 更有白叟对自己下手较狠 碰击力度大 此举“极易损害到肩袖” 本来保存医治能够康复的疾病 以至于需求关节镜微创手术医治
因“撞树”受伤已有先例 此前 武汉一名7旬白叟由于“撞树”晨练 竟导致视网膜掉落 70岁的张大爷为了缓解腰腿痛苦 尝试了用身体撞树的晨练办法 之后 他感觉右眼里呈现“蚊虫飘动” 看物体的色彩都变了 绿色树叶变成了红紫色 大中午的太阳也不觉得扎眼 经过医师查看 竟然是视网膜发生了掉落 专家称 张大爷眼睛里呈现蚊虫飘动的感觉 实际上便是眼睛玻璃体牵拉视网膜 构成裂孔的症状 白叟年岁大了今后 眼内的玻璃体呈现退化 一旦遭遇到剧烈碰击后 就简略呈现视网膜掉落的状况 撞树摄生的科学性为什么存疑 许多时分只需求简略推理一下就能理解 假如碰击经脉穴道就能摄生 岂不是拿个小榔头 随时随地敲一遍就行了 撞得青一块紫一块的 这味道欠好受 最怕的是健身不成反伤身 健身办法别太“野” 今世老年人的健身办法 终究有多“野”？ 除了撞树 公园健身现已大多见怪不怪了
360度大回环、爬树、俯卧撑、倒挂 个个“身怀绝技” 令人信服 人体“太阳神车” 360度旋转 肯定是王者等级 让不少人慨叹高手在民间
这些绝技 真不是人人都能学的 杂技般的动作 大多数年轻人都吃不消 人上了岁数 骨骼愈加软弱 本不宜剧烈运动 奇葩办法又提高了风险系数 拿“吊脖子”来说 有或许会直接损害神经和脊髓 严峻的甚至会导致高位截瘫 野路子刷屏的时分 科学健身的呼声不绝于耳 加强健身器材供应 科普知识广泛传播 亲人子女也要谆谆解说 俗话说“老小孩” 许多老年人会有一些孩子行为 从医学视点来看，科学很重要 不标准的动作不只起不到训练成效 并且会损害身体 再次提示 不要容易信任 所谓的民间健身“偏方” 防止身体遭到损害 【来历：科普我国】
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