清晨的公园里你不会没见过这样的白叟他们站立于某棵树前可所以松柏、白杨、梧桐放松入静，意念与树相融似乎人树一体顷刻后他们用背部或四肢撞向大树他们以为上了年岁腰背不好用身体撞树能够影响人体穴道和经络

“古法撞树”？不靠谱！

近期

交际渠道呈现不少

教老年人怎么通过撞树

来摄生的短视频

宣称撞树能疏通经脉、强身健体

在交际渠道上

关于撞树摄生的论题热度居高不下

不少中老年人以为背部经脉多

撞树能够影响经络

到达舒筋活血的作用

一摄生博主在树前演示

教咱们“古法撞树操”

只见她双手展开平举

将背脊有节奏地往树干上不停地碰击

“咱们后背有许多的穴道，

每天这样撞一下，

能够疏通经络，身体更舒畅”

赤膊上阵的中年男子称

自己接连5年坚持每天撞树200下

5年没有伤风

但是

这一训练办法真的有用吗？

医师孙建峰剖析不少老年人自身有腰背痛患肩周炎、骨质疏松痛苦、胸腰椎退变性痛苦等需求依据不同的病因挑选相对应的医治办法才干获得较好的医治作用而盲目的撞树或许会使杰出变脱出、疏松变骨折然后导致愈加严峻的身体损害

撞树撞到视网膜掉落

有些白叟会以为自己的肩周炎便是撞树训练治好的孙建峰指出“其实仅仅肩周炎的自愈，跟撞树训练没有关系”。肩周炎具有自限性或跟着时刻会渐渐自愈更有白叟对自己下手较狠碰击力度大此举“极易损害到肩袖”本来保存医治能够康复的疾病以至于需求关节镜微创手术医治

因“撞树”受伤已有先例此前湖北武汉一名7旬白叟由于“撞树”晨练竟导致视网膜掉落70岁的张大爷为了缓解腰腿痛苦尝试了用身体撞树的晨练办法之后他感觉右眼里呈现“蚊虫飘动”看物体的色彩都变了绿色树叶变成了红紫色大中午的太阳也不觉得扎眼通过医师查看竟然是视网膜发生了掉落专家称张大爷眼睛里呈现蚊虫飘动的感觉实际上便是眼睛玻璃体牵拉视网膜构成裂孔的症状白叟年岁大了今后眼内的玻璃体呈现退化一旦遭遇到剧烈碰击后就简略呈现视网膜掉落的状况撞树摄生的科学性为什么存疑许多时分只需求简略推理一下就能理解假如碰击经脉穴道就能摄生岂不是拿个小榔头随时随地敲一遍就行了撞得青一块紫一块的这味道不好受最怕的是健身不成反伤身

健身办法别太“野”

今世老年人的健身办法终究有多“野”？除了撞树公园健身现已大多见怪不怪了